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自恋的人看起来超跩,其实很脆弱!日本心理学大师揭秘自恋者的内

2020年08月01日 07:27:06 | 分类: 网站知道 | 作者:  | 浏览次数:823 次

自恋的人看起来超跩,其实很脆弱!日本心理学大师揭秘自恋者的内

自我存在感低的人,喜欢配戴昂贵饰品来炫耀自己。

由于自我存在感低,因此,必须不断向别人确认自己拥有的种种美好事物,才能证实自己的存在,求得安心感。自恋者即为拥有不健全自我概念(the sense of self)的人格之一。 自恋者必须活在别人的掌声之中,才能维持内心的平静。失去认同,则会堕入深渊,损人利己。阻碍自恋者进行自我实现的,正是内心的自恋特质。

加里•哈特 (Gary Hart) 参议员,曾经是美国民主党总统候选人。他能力极强,
也非常具有个人魅力,然而,迅速窜红后,却因为爆发诽闻案,举世譁然而丧失候选人资格,断送自己的总统梦。而且,很不幸的是,他也是自恋者。自恋者过度追求掌声,导致吸引一群唯命是从的人。

哈佛大学的人格理论教科书《人格》(Personality) 中,有一个用来测量自恋程度
的量表。 藉由下列叙述,即可评定自恋程度。

「8 个问题」:测量自恋者倾向

□ 1. 无时无刻想要知道别人对自己的看法和印象。
□ 2. 讪笑、闲言闲语,都能轻易伤害自己。
□ 3. 将话题围绕在自己身上。
□ 4. 喜欢成为全场焦点。
□ 5. 认为自己与众不同。
□ 6. 寄望别人服务自己。
□ 7. 憎恨他人的幸运。
□ 8. 得不到自己想要的东西,就无法产生满足感。

1. 无时无刻想要知道别人对自己的看法和印象

自恋者从别人「对自己」的讚美中,汲取生存的能量。他们努力让自己看起来光鲜亮丽。 虽然他们致力于博得他人的好感,但是,别人对他们实际上的看法又是另一回事。 他们觉得自己的努力和得到的称许不成比例,甚至遭到鄙视,因此玻璃心破碎。 即使没有人将目光放在他们身上,自恋者还是担心破坏自己在别人心目中的形象。
自恋者和老朋友聚会时,也会担心一堆事,例如「自己看起来会不会很穷酸?」、「一个人出席,会不会被别人以为自己没朋友?」、「最近有点累,看起好像不够光 鲜亮丽」等。

自恋者老是在意着别人的看法。在意别人的看法是人之常情。但是,不会看重到忘记重要的事情,或惦记于心耗尽精神。心理健康的人,努力完成自我实现,而不是将精力浪费在博取他人的好感上。 自恋者相当看重别人对自己的看法,甚至可以忘了自己的本分,停下所有事情,只为了维持自己的良好形象 。

为了让别人觉得自己很可靠,就算别人的要求超过自己的能力範围,自恋者也会随便答应,导致自己肩负沉重压力 。为了让别人认为自己是好人,连话都问不出口。担心「问这种问题,会不会被看笑话」,最后无疾而终。

2. 讪笑、闲言闲语,都能轻易伤害自己

测量自恋程度的第二个指标是,「一旦被人讥笑、批评,内心就觉得受重伤」。 已经反覆提过,自恋者非常玻璃心。 很多种类型的人很容易受伤,但是,最玻璃心的莫过于自恋者。

自恋者的语源出自于希腊神话故事里的西瑟斯。

西瑟斯是一位迷恋上自己倒影的美男子。自恋者通常处于自我陶醉的状态,并且只关心自己。 自恋者最重要的特徵就是,只要稍微被开玩笑或纠正,就会感到受伤 。除了社会心理学家弗洛姆之外,包括我在内,还有很多学者指出自恋者容易受伤的特徵。自恋者对他人漠不关心,沉醉在自我的世界里,因此,特别容易受伤。

3. 将话题围绕在自己身上

自恋者逕自说着自己的事、体验、感情及想法等。

自恋者谈论自己以满足自恋欲望,但是,他们即使说到天荒地老,心里依旧无法获得真正的满足。

因为,成年后无法像小时候一样直言不讳、畅所欲言。 儿童时期的自恋之所以可以获得满足,是因为有人在一旁好好聆听自己说话。 例如,小孩在学校遇到挫折后,可以回家向父母倾诉。 当自恋的父母只关心自己,而不在意孩子感受的时候,孩童才会觉得受伤。

自恋的父母,听不进孩子的挫折与难过。 妈妈没有注意到小孩在外面受了皮肉伤,也是基于相同的原因。因为,母亲只注意自己,根本无心照顾孩子。 这就是具备自恋特质的母亲,完全没有尽到父母的职责。孩子想要向母亲倾诉内心的悲伤,母亲不但摀住耳朵,甚至感到不耐烦。

父母不准孩子哭诉、不愿意听孩子说话,一味全心全力关注自己。 如果孩子没有将注意力放在自己身上,父母就会感到受伤并迁怒小孩。 父母很容易就被小孩的言行举止伤害且动怒,原因在于「亲子角色颠倒」。

「亲子角色颠倒」是由知名的儿童心理学学者约翰•鲍比 (John Bowlby),所提出的名词。意思是,相对于由父母满足孩童的撒娇需求,在这种颠倒关係中,反而是由孩子满足父母的娇宠心态。而且,孩子被强迫必须满足父母的撒娇需求。

自恋者认为,别人对自己说的话兴致勃勃。
因此,必须有人倾听他们的言论。 他们会突然插话,中断别人的交谈。并且,觉得大家都很期待自己发言。 当别人说话时,自恋者会明显露出「不想听」的态度,只想把话题围绕在自己身上。 这种时候,旁人只要附和的说「是喔」,表现出听得津津有味的样子,就能消除他们的自恋。
不喜欢小孩的母亲,绝对无法做到这一点。 也就是说, 没有对孩子付出真心的父母,孩子将无法消除内心的自恋。

父母真心称许孩子「可爱」的时候,孩子的自恋才有可能消失。

无论是父亲严重自卑、固执,只关心自己,或者母亲不顾孩子死活,在自恋父母的教养下,即使是五十岁的中年人,内心依旧存在幼儿时期的自恋。

让孩子安心成长的环境,才能消除孩童的自恋。 反过来说,有些环境则会强化孩童的自恋。 待在总是被迁怒、被否定的环境中,绝对无法去除自恋欲望。 并且,许多人成年后,仍然活在幼儿自恋的需求中,难以适应社会。 在意识层面上,看起来适应良好,然而,自恋却依然存在于潜意识中。自恋者便困于意识与潜意识的矛盾中。 面临困境,如果自己能察觉到意识与潜意识的矛盾,就能拨云见日。

4. 喜欢成为全场焦点

自恋者尤其喜欢吸引众人注目。因此,如果自己被冷落,就会觉得受伤。

5. 认为自己与众不同

自恋者的「与众不同」,意味着「履行成人的一般社会责任,是一件痛苦的事」。 他们无法承担各种社会责任。 在社会上生存,必然会衍生出各种责任。这些责任不仅止于工作责任。 人在社会上的责任和潜规则多如牛毛。例如,以和为贵是基本的礼仪。板着脸孔是不成熟的举动。
不能破坏欢乐的宴会气氛,让大家败兴而归。 人们必须在社会中生活的各领域自我克制。如果每个人都任性的恣意妄为,社会就无法顺利正常运转。

这些自我约束,即为阿德勒所说的社会责任。我们的责任,并不只限于职场上的工 作。无论是职场或家庭,相互礼让是促进社会生活协调,不可缺乏的要素。行动前,必 须三思而后行,考量自己的行为对他人造成的影响。

流露出忧郁的神情,会让别人感到厌烦。因此,必须将忧郁克制在心里,正常的与其他人社交。这就是作为社会人应负的责任。「我比较特别」的想法,即要求别人给予自己特权,让自己可以「恣意表现出忧郁的模样」。

控制、管理自己的情绪,是成年人的责任。这是正常社会人应承担的。 逃避正常社会人应负起的责任,隐含着「我比较特别」的想法。 意思是,认为「我比别人特别」的自恋者,是不及格的社会人。

6. 寄望别人服务自己7. 憎恨他人的幸运

与其说「憎恨」,其实应该说是「不舒畅」比较贴切。

意思是,每个人都会羡慕别人的好运,觉得「好好喔」。但是,这并不意味着所有 人都是自恋者。当运气没有降临在自己身上,自恋者就会觉得不甘心。他们无法接受别人比自己好 运的事实。自恋者看到别人幸运,就不禁满心怨恨。

一般人会「羡慕」别人的好运,但是,就仅只于羡慕而已,不会再参杂其他想法。

幸福的人会真心祝福他人的好运。当好事发生在别人身上时,会打从心里认为「好 棒」。但是,自恋者的感受与幸福的人恰好完全相反。

自恋者对于他人的幸运感到悻悻然。「好好喔」的深处,潜藏着对他人的敌意。 如果话题一直围绕在别人的幸运上,他们的怒气会随之高涨。

8. 得不到自己想要的东西,就无法产生满足感

心理健康的人,自小受到父母充分满足需求,因此得以消除自恋。 但是,自恋者的人格核心中,存在着未获得满足的需求和冲动。 这就是造成自恋者的言行举止有违伦理与常道的原因。 由于他们沉醉在自我的世界里,自我存在感薄弱,因此,必须获得他人的认同才得

以生存。也需要名声、权力、财富的围绕。 自恋者背负着强烈自卑感和无力感,却又建构起夸大的自我形象,和无止境的成功 想像,深受矛盾所苦

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