主页 > 世界热门 >自恋还有三种等级?30道测验看看你是哪种自恋

自恋还有三种等级?30道测验看看你是哪种自恋

2020年08月01日 07:27:32 | 分类: 世界热门 | 作者:  | 浏览次数:721 次

自恋还有三种等级?30道测验看看你是哪种自恋

哈佛医学院心理学讲师马尔肯研究「自恋」超过二十年,并且认为一般的自恋研究都是将「自恋」视为负面之事。然而实际上,健康的自恋是人生之必须,除了过度自恋对于我们待人处事有危害外,健康自恋的不足,也可能带来深远的负面影响。现在就跟着他与同事提出来的「自恋测验」,测测看你在「自恋光谱」的哪个位置。

Photo source:girl - weheartit

【自恋测验】

写下你对每一题同意或不同意的程度:

1 非常不同意  2 不同意   3 中立   4 同意   5非常同意

1. 讚美令我不自在。

2. 别人比我先成功会令我恼火。

3. 毛遂自荐(例如升迁或领导地位)让我觉得不自在,因此而错失了机会。

4. 有时候因为别人的构想比较好,我就不提自己的想法了。

5. 我常常听从别人的意见。

6. 我担心别人对我的看法和意见。

7. 我不确定我在两性关係里想要的或需要的是什幺。

8. 当别人问我的喜好时,我经常不知如何回答。

9. 感情一旦出问题,我就会怪自己。

10. 我常常道歉。

11. 我有自信,但也会关心别人。

12. 我加紧努力,即使是工作有挑战性。

13. 当我必须努力才获得成就时,我会为自己的成就倍感自豪。

14. 我可以认清自己的缺陷,不会因此自我感觉不好。

15. 只要于事有补,我很高兴承认自己的错误。

16. 我认为两性关係成功或失败,双方都有责任。

17. 当别人说我自以为了不起时,我可以控制我的自负。

18. 我敢于梦想,但不会以感情做为代价。

19. 无论如何我都认为施予胜于接受。

20. 儘管遭遇挫折,我还是相信自己。

21. 我觉得控制别人很容易。

22. 我坚持得到应有的尊重。

23. 我对别人寄予很大的希望。

24. 在得到我应得的之前,我绝对不会满足。

25. 我暗自认为我比大部分人都优秀。

26. 我受到批评时会非常生气。

27. 别人不注意我在公开场合的表现会让我生气。

28. 我一有机会就爱现。

29. 我有强烈的权力欲。

30. 我有很多事情做得比大多数人好。

自恋不足(ND-1 至10 题的分数累积

健康的自恋(HN-11 至20 题的分数累积

极端自恋(EN-21 至30 题的分数累积

【解答】

*ND分数在35以上,且高于另外两项分数。-自恋不足者

*HN分数在43以上,且高于另外两项分数。-健康的自恋者

*EN分数在35以上(无论另外两项得分高或低)。-极度自恋者


*自恋不足者:大约落在光谱的1至3之间

自恋还有三种等级?30道测验看看你是哪种自恋

Photo source:girl - weheartit

在这个係数得分较高的人往往:

•饱受自信不足之苦

•顺从伴侣的希望和需求

•觉得自己不够格得到或不认为自己应得到特殊待遇

•努力给予也接受精神支持

•悲观

•谦虚

•焦虑、心绪低落、情感脆弱

绝大部分在这个係数分数高的人,其他两个係数的分数不会高。如果你在这里获得高分,这应该会是你唯一高分的係数。(极少情形下,有些人的ND和EN都得到高分。如果你是,请详见后述。)

*健康的自恋者:大概落在光谱的5附近

自恋还有三种等级?30道测验看看你是哪种自恋

Photo source:girl - weheartit

在这个係数得分较高的人往往:

•镇静、乐观、愉快

•高度看重自己

•擅长给予和接受精神支持

•感受到人生的意义

•自律

•信任别人、喜欢亲密关係和亲密的感情

•觉得自己应受讚扬,但理所应得的心态并不会过度

有趣的是,HN高分者不只自认为特殊(例如:比大部分人有吸引力和聪明、比较不自私或有耐心),他们也认为伴侣比别人好,完全乐观看待自己和所爱的人。除非他们在「极端自恋(EN)组」的分数也是高分(如果你是HN跟EN皆高,请以EN的说明为主)。

*极度自恋者:至少位于光谱的7或8

自恋还有三种等级?30道测验看看你是哪种自恋

Photo source:girl - weheartit

在这个係数得分较高的人往往:

•自信心起伏不定

•奋力给予和接受精神支持

•认为自己有资格、有控制欲、寻求认同

•自认为比伴侣(和大部分人)优秀

•看起来好辩、不合作、自私

•看起来不情绪化(除了会生气和追求快感之外)

•在工作上会经历重大冲突

在EN得高分者似乎比自恋不足的人健康一点。举例来说,他们比较乐观,而且也看起来比较喜欢自己与生活。不过和位于中间的人比起来,他们的自我是脆弱的,也较容易破灭。因此当自我形象受到威胁时,这些人常以吹嘘自己或指责别人的方式来保护自己,而好辩、对别人漫不经心的态度,显然使他们的两性关係深受其害。

如果你是ND和EN都得到高分的人……

自恋还有三种等级?30道测验看看你是哪种自恋

Photo source:girl - weheartit

这代表着你对自我的认知,在「一无是处」与「高人一等」间徘徊不定。虽然这两者的特质完全位处于天平的两端,但是一旦自我怀疑与逃避,结合暴怒、善妒等极端性格的时候,这两个係数的分数都会提高。这也显示了「内在自恋」的特点。虽然别人看不出来你有着高度的自恋倾向,然而与你关係紧密的人,却早已知晓你目空一切的那一面。

关于内向型自恋者

自恋还有三种等级?30道测验看看你是哪种自恋

Photo source:girl - weheartit

内向型自恋者就跟其他的自恋者一样,经常认为自己胜过他人,只不过由于他们本能性的害怕遭受批评,因而习于躲开他人的关注,甚至在受到关注的同时,展现出惊慌失措的表情。因此这种懦弱和不好出锋头的性格,常使得人们误会他们是缺乏自信心。然而实际上,在内心深处,他们经常认为自己有着深藏不露的智慧与才华。而在旁人眼里,他们经常显得高度脆弱与敏感,可能会吐出「你说那句话是什幺意思?」或者「你为什幺把脸转过去?」之类的字句。

透过本次的量表,你是否也觉得内心深处的自己被作者一秒看透了呢?在新书《不用怕,自恋》里,除了针对上面各类型的自恋者,有更深入的说明外,对于「自恋」,书里也提出了各项有趣的说明跟研究。有兴趣的人,不妨现在参加妞活动,留言抽赠书啰!

妞活动

《不用怕,自恋x 妞新闻-读者专属抽奖活动

自恋还有三种等级?30道测验看看你是哪种自恋

想获得免费赠书吗?

妞活动读者专属抽奖活动(即日起至2016年7月21日) 请点此

 

相关文章

申博代理放线|现代风暴|商务世界|网站地图 博亿堂b8et98app_竞博app下载地址 九州bt365体育投注_e乐彩APP注册旧版 新时代赌场手机_mg游戏账号中心 新濠娱乐三元_极彩在线app下载 狗万·首页_游戏娱乐平台注册送礼金 申博sunbet代理_环球体育下载ios 万家乐国际app_众盈娱乐下载 2020下载app送38元彩金_星河网上娱乐 金沙电子app_sunbeAPP下载菲律宾 葡京网站大全app_上葡京体育app